Smuti za dobro raspoloženje je miks vitamina i minerala predivnog ukusa, koji će i vizuelno da vam popravi dan. Priprema se kao i svaki smoothie jednostavno i brzo. Osim odgovarajućeg blendera treba vam po koja zamrznuta voćka, mleko i to je sve. Osnovu ovog čine breskva, jagode i banana, al improvizacija ne samo da je moguća nego je i dobro došla jer ponavljanje jednog te istog umara, a kreativnost raduje. Dakle,ovaj je smuti uživanje kompletno i dobrobit velika. Pa, izvolite..
PREPORUKE: Napici sličnog sastava i prirode u kojima ćete baš da uživate su i
Priprema I deo
Sastojci:
1 šolja seckanih zamrznutih breskvi
1 šolja seckanih zamrznutih jagoda
SAVET: Ako ih niste zaledili dok je bila sezona ne brinite, jagode se bar mogu kupiti zamrznute tokom cele godine.
1/2 zamrznute banane
1 šolja mleka (kravljeg il nekog biljnog, prema svojim navikama)
1 šolja ledeno hladne vode
1 kašičica meda il drugi zaslađivač koji koristite (javorov il sirup agave npr. ako ste vegan)
NAPOMENA: 1 šolja = 2.5 dl
Priprema II deo
Priprema:
- Ako već niste operite, posušite i iseckajte voće ( breskve oljuštite ako ne volite koru, banane svakako 🙂 ), pa ga poređajte na tacnu postavljenu papirom za pečenje i zamrznite.
SAVET: Ako želite zamrznite veću količinu, prebacite zaleđene komade u kesice i tako čuvajte do upotrebe. - U seckalicu, blender il kuhinjsko pomagalo specijalizovano za pripremu smutija stavite zamrznute komade jagoda, breskve i banane.
- Dodajte med il dr.zaslađivač, mleko i hladnu vodu, pa sve zajedno izmiksajte.
- Pripremljenu smesu sipajte u čaše i odmah poslužite. Uživajte !
